A misére járás jótékony
hatásai – az egészségedre
Azt mindannyian tudjuk, hogy jót tesz a
lelkünknek, ha gyakran részt veszünk szentmisén. Számos kutatás azonban arra
jutott, hogy a szervezetünk, a testünk is részesül az áldásokból.
Jobban alszol
Ahelyett, hogy altatóhoz nyúlnál, inkább vedd
fontolóra, hogyan tudnál több szentmisét beépíteni a hetedbe; akár a napi
miselátogatás is szóba jöhet, ha az életmódod engedi. A Sleep Health Journal
című alváskutatással foglalkozó folyóirat nemrég publikált egy tanulmányt,
melynek szerzői arra jutottak, összefüggés van a jó alvás és a rendszeres
templomba járás között. Úgy találták, a mélyebben hívő felnőttek jobban
alszanak, mint kevésbé vallásos társaik.
A kutatók azt állítják, a vallásosság
valószínűleg csökkenti, enyhíti az egyén mentális, kémiai, fiziológiai
izgatottságát (szaknyelven: arousal – a szervezet általános izgalmi és
éberségi állapota), amely a lelki megpróbáltatásokkal, szerhasználattal, stresszel
és az allosztatikus terheléssel (tartós stresszes állapot és fiziológiai
késérőtünetei) áll összefüggésben.
Kisebb az esélyed a depresszióra és az
öngyilkosságra
Napjainkban sajnálatosan magas az
öngyilkosságok száma, és rengetegen szenvednek depresszióban, így különösen
szükség van rá, hogy keressük azokat a tényezőket, melyek megvédenek ezektől a
veszélyektől. Az oltalmazó faktorok között előkelő helyen szerepel a templomba
járás, különösen a katolikusok miselátogatása.
Egy 2016-os tanulmányban, melyet a JAMA
Psychiatry orvosi szaklap tett közzé, egy 1996 és 2010 között folytatott
vizsgálat eredményeit ismertették. Azon nők körében, akik hetente legalább
egyszer részt vettek valamilyen vallásos szertartáson, ötször kisebb volt az
öngyilkosságok száma. A heti egyszer istentiszteleten részt vevő protestáns nők
sokkal inkább védve vannak az öngyilkosság ellen, mint a vallásukat nem
gyakorlók, a katolikus nők azonban még náluk is hétszer nagyobb oltalmat
élveznek.
Szilárd, boldog, szexuálisan is elégedett
házasságok
Az amerikai Családkutatási Intézet (IFS) is
megállapítja, hogy az együtt imádkozó párok együtt maradnak – vagyis a
templomba rendszeresen együtt járó házastársak általában elégedettebbek a
kapcsolatukkal, mint azok, akik egyáltalán nem vesznek részt
istentiszteleteken.
Sőt, a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az
együtt templomba járó párok a szexuális életükkel is elégedettebbek.
A Marriage and Religion Research Institute (MARRI) házasság- és
valláskutatással foglalkozó amerikai intézet hivatkozik az 1992-es országos
felmérés eredményeire, mely szerint a 18 és 59 év közötti, jól működő
házasságban élő, rendszeresen templomba járó felnőttek között volt legmagasabb
azok aránya, akik úgy nyilatkoztak, „rendkívüli módon” vagy „nagyon” élvezik a házastársi
együttléteket.
Hosszú élet
Úgy tűnik, akik a mennyet célozzák meg, kicsit
tovább maradnak a földön. A JAMA (Journal of the American Medical Association)
belgyógyászati lapja 2016-ban publikálta egy vizsgálat eredményeit, melyek
arról tanúskodtak, hogy azok a nők, akik hetente többször vettek részt
istentiszteleten, 33 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg a vizsgált
időszakban. A hetente egyszer templomba járók körében 26 százalékkal volt
alacsonyabb a halálozási arány. Ez a vizsgálat kifejezetten a nőkre irányult,
és leginkább a keresztényekre. A kutatók azt a következtetést vonták le, a
vallás és a spiritualitás talán alulértékelt lehetőség, eszköz az egészség és
az egészségmegőrzés szempontjából, amire az orvosoknak több figyelmet kellene
fordítaniuk.
Alacsonyabb vérnyomás
Egy 1998-as vizsgálat arra jutott, a
„vallásilag aktív” felnőtteknek általában alacsonyabb a vérnyomásuk – vagyis
azoknak, akik gyakran járnak istentiszteletre, imádkoznak, Bibliát olvasnak.
A templomba járás tehát testünk és lelkünk
egészségére is jó hatással van. Istennek nem azért van szüksége rá, hogy részt
vegyünk a szentmisén, mert ez számára hasznos. És persze mi se csak azért
vegyünk részt, mert ez valami hasznot hajt számunkra, hanem többek között
azért, mert építeni szeretnénk az Istennel való kapcsolatunkat.